Mental Trainer
Il mental training nello sport è l’allenamento mentale che aiuta gli atleti e gli sportivi a prendere
coscienza delle proprie abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in
allenamento e in gara .
Le abilità che il Mental Training allena sono:
- la capacità di rilassamento, che favorisce la gestione dello stress, il controllo delle emozioni e migliora la concentrazione.
- la capacità di attenzione e concentrazione
- la capacità di stabilire degli obiettivi sportivi (goal setting) precisi e realistici
- la capacità di visualizzare il gesto sportivo .