Ginnastica Posturale
Lo scopo della Ginnastica Posturale è quello di aiutare il soggetto a ritrovare un equilibrio funzionale, a prendere maggior consapevolezza del proprio corpo quindi ad assumere le giuste posture nella quotidianità eliminando i vizi posturali spesso dovuti alla sedentarietà o all’errata esecuzione dei movimenti.
Gli esercizi posturali aiutano, infatti, a migliorare la percezione stessa del corpo e quindi insegnano la maniera giusta per usarlo (al lavoro, quando si sta seduti, quando si cammina, nelle varie situazioni quotidiane).
Questo insieme di movimenti, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, è finalizzato al rinforzo del tono muscolare e all’ allungamento di alcune strutture muscolari che possono risultare rigide e dolorose.
La ginnastica posturale è una ginnastica dolce, l’esecuzione dell’esercizio va fatta lentamente e l’attenzione viene stimolata in maniera da poter percepire ogni sensazione utile a prendere coscienza del movimento.
La ginnastica posturale serve come tecnica riabilitativa quando si evidenziano determinati problemi
alla colonna vertebrale e alla postura(ossia la posizione che il corpo deve assumere
quotidianamente), dovuti sia alla sedentarietà che ad interventi chirurgici.
E’ consigliabile ad una larghissima fascia di utenti, dai giovani in età puberale e tarda adolescenza
per correggere eventuali portamenti, agli anziani che vanno incontro al fisiologico processo di
riduzione di mobilità e della forza.
Non trascurabile anche l’ effetto rilassante che ha questa ginnastica.